有心事不妨自言自语

心理学家建议人们有心事不妨自言自语，这样做有益于身心健康。

可以起到一定的镇静作用，可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是紧张劳累时。自言自语利于自我调适，就像与伙伴对话，大家发表各自的见解，赞成还是反对？在大声独白中，有助于分析问题和解决问题。

自言自语可以给人带来力量，大声讲出自己心里想讲的话，就会觉得原先的许多忧虑和担心都是不必要的。自言自语有助于搬走压在心里的石头，因此，有心事者不妨自言自语。